腸内に老廃物が溜まっていると、肌荒れが起こりやすくなるだけではなく、口臭や体臭がきつくなったりダイエットの妨げになったりすることがあります。 それを防ぐためには、腸内環境を整える食品を摂取することが大切です。 それでは、腸内環境を整える...

食物からの栄養分が胃や小腸で消化・吸収されると、その残りかすは大腸へ運ばれて便となります。そして、便は腸管から直腸へ運ばれて、やがて肛門から排出されて行きます。 そして、このときに水分の摂取量が足りていれば便が硬くなることはほぼなく、スム...

オリーブオイルは便秘解消に役立つと聞いても、その上手な摂取方法や製品の選び方がわからなければ、どうして良いのかわからなくなってしまいますよね。 というのは、便秘改善に効果的とはいえ、オイルに分類されている以上、過剰に摂取してしまえばカ...

腸内年齢という言葉を見聞きしたことがありますか？ これは、実年齢ではなく、腸の機能がどれくらい正常に働いているのかを表した言葉で、きちんと働いていればいるほど腸年齢が若いということになります。 腸は外部から確認することができませんが、働...

女性の多くが苦しみ、中には「1週間出ない」という人もいる便秘。 たかが便秘と、病院を受診する人はきっと少ないはず。 しかし、思いもよらない病気の症状として便秘状態が続いていたとしたら・・・。 この記事では、 便秘で疑われる病気...

鼻の頭や小鼻に現れた黒いポツポツは、ファンデーションだけでは隠しきれないこともあり、綺麗になくすことができれば…と思いますよね。 それにはまず、黒いポツポツの正体を知るところから始めなくてはなりません。 というのは、黒いポツポツにはいく...

若い頃はそうでもなかったのに、30代以降になって毛穴の引きら気が気になってきたという方は多いはず。 毛穴開きの原因はいくつかに分類され、それぞれの原因によってケアの方法が異なります。 では、正しいケアを実践すれば、開いてしまった毛穴...

毛穴を綺麗にカバーしてくれるようなファンデーションが欲しい。 これは、目立つ毛穴にコンプレックスを感じているすべての女性に共通する願いなのではないでしょうか。 確かに、ファンデーションで目立つ毛穴をカバーすることは可能ですが、 フ...

気になる毛穴の詰まり、無理に絞り出したり、シートパックの粘着成分で無理やり引っ張り出していたりしませんか？ これらの方法は、確かにその場で気になる毛穴の詰まりを解消することができます。 ですが、これらの方法で毛穴の詰まりを無理に取り...

乾燥に美白、肌荒れにシミ・しわ、アンチエイジング…どの肌ケアをとっても欠かせない美肌成分というと、やはりビタミンＣですね。 しかし、ビタミンＣはそのままの形では不安定で壊れやすく、さらに肌にも浸透しにくいため、化粧品に入れることができませ...