腸活

腸内に老廃物が溜まっていると、肌荒れが起こりやすくなるだけではなく、口臭や体臭がきつくなったりダイエットの妨げになったりすることがあります。 それを防ぐためには、腸内環境を整える食品を摂取することが大切です。 それでは、腸内環境を整える...

食物からの栄養分が胃や小腸で消化・吸収されると、その残りかすは大腸へ運ばれて便となります。そして、便は腸管から直腸へ運ばれて、やがて肛門から排出されて行きます。 そして、このときに水分の摂取量が足りていれば便が硬くなることはほぼなく、スム...

オリーブオイルは便秘解消に役立つと聞いても、その上手な摂取方法や製品の選び方がわからなければ、どうして良いのかわからなくなってしまいますよね。 というのは、便秘改善に効果的とはいえ、オイルに分類されている以上、過剰に摂取してしまえばカ...

腸内年齢という言葉を見聞きしたことがありますか？ これは、実年齢ではなく、腸の機能がどれくらい正常に働いているのかを表した言葉で、きちんと働いていればいるほど腸年齢が若いということになります。 腸は外部から確認することができませんが、働...

女性の多くが苦しみ、中には「1週間出ない」という人もいる便秘。 たかが便秘と、病院を受診する人はきっと少ないはず。 しかし、思いもよらない病気の症状として便秘状態が続いていたとしたら・・・。 この記事では、 便秘で疑われる病気...